15 دلیل احتمالی برای رفتار بد نامزد شما

1. استرس و اضطراب: نامزد شما ممکن است با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم کند که می تواند به صورت تحریک پذیری، کوتاهی خلق و خوی و رفتار بد ظاهر شود.
2. ناامنی و عزت نفس پایین: اگر او احساس ناامنی می کند یا اعتماد به نفس ندارد، ممکن است برای جبران به شما حمله کند.
3. مشکلات ارتباطی: ارتباط ضعیف می‌تواند منجر به سوء تفاهم و جریحه‌دار شدن احساسات شود و باعث شود که او واکنش بدی نشان دهد.
4. ارزش ها و انتظارات متفاوت: اگر ارزش ها، باورها یا انتظارات متفاوتی داشته باشید، می تواند تنش و درگیری ایجاد کند.
5. مشکلات اعتماد: اگر او مشکوک باشد یا احساس کند که شما راستگو یا وفادار نیستید، ممکن است برای آزمایش وفاداری شما بدخواه شود.
6. ترومای گذشته: اگر او آسیب گذشته را تجربه کرده باشد، می‌تواند بر رفتار و بهزیستی عاطفی او تأثیر بگذارد.
7. تغییرات هورمونی: نوسانات هورمونی، مانند تغییراتی که در طول سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا بارداری تجربه می‌شود، می‌تواند باعث نوسانات خلقی و تحریک‌پذیری شود.
8. سوء مصرف مواد: اگر او با اعتیاد یا سوء مصرف مواد دست و پنجه نرم می‌کند، می‌تواند منجر به رفتار غیرمنطقی و آسیب‌رسان شود.
9. فقدان صمیمیت و ارتباط عاطفی: فقدان صمیمیت عاطفی و ارتباط می‌تواند باعث شود که او احساس نشنیده، قدردانی نشده و مورد بی مهری قرار گیرد و منجر به رفتار بدی شود.
10. اختلالات شخصیتی: برخی از اختلالات شخصیتی، مانند اختلال شخصیت مرزی، می‌توانند به صورت رفتار بد ظاهر شوند.
11. استرس‌های بیرونی: استرس‌های ناشی از کار، مشکلات مالی یا سایر عوامل استرس‌زای بیرونی می‌توانند بر خلق و خو و رفتار او تأثیر بگذارند.
12. ارتباط نادرست و سوء تفاهم: سوء تفاهم‌های ساده می‌توانند به درگیری‌های تمام عیار تبدیل شوند که منجر به رفتارهای بدخواهانه شود.

20 نکته برای رسیدگی به رفتار بد نامزدتان

1. روشن و صادقانه ارتباط برقرار کنید: با نامزد خود در مورد اینکه چگونه رفتار او بر شما تأثیر می گذارد صحبت کنید. در مورد مواردی که او نسبت به شما بد بوده و چه احساسی در شما ایجاد کرده است، مشخص باشید.
2. گوش دادن فعال: به دیدگاه او گوش دهید و سعی کنید بفهمید که او از کجا آمده است.
3. احساسات او را همدلی و تأیید کنید: به او نشان دهید که احساسات او را درک کرده و تصدیق می کنید، حتی اگر با رفتار او موافق نیستید.
4. تعیین مرزها: مرزها و انتظارات واضحی را برای نحوه رفتار با شما تعیین کنید.
5. به دنبال کمک حرفه ای باشید: زوج درمانی یا مشاوره فردی را برای رفع مشکلات اساسی در نظر بگیرید.
6. یک استراحت کنید: اگر رفتار او بیش از حد قابل تحمل است، برای محافظت از رفاه عاطفی خود از رابطه فاصله بگیرید.
7. مراقبت از خود را تمرین کنید: از نظر جسمی، عاطفی و ذهنی از خود مراقبت کنید.
8. ارزیابی مجدد رابطه: ارزیابی کنید که آیا رابطه برای شما سالم و رضایت بخش است یا خیر.
9. به دنبال حمایت دوستان و خانواده باشید: با دوستان و اعضای خانواده قابل اعتماد در مورد وضعیت صحبت کنید و از آنها مشاوره و حمایت بخواهید.
10. روزنامه داشته باشید: نگه داشتن دفترچه خاطرات می تواند به شما در ردیابی الگوهای رفتار او و شناسایی عوامل محرک کمک کند.
11. آرام و خونسرد بمانید: زمانی که او بد اخلاق می شود خونسردی خود را حفظ کنید و از درگیر شدن در مشاجره یا دعوا خودداری کنید.
12. همدلی و درک را نشان دهید: سعی کنید مسائل را از دیدگاه او ببینید و بفهمید چه چیزی ممکن است باعث رفتار او شود.

منابع :‌

1. “راهنمای دختر بدجنس برای غلبه بر خود” نوشته آوریل ماشینی: این کتاب بینش ها و استراتژی هایی را برای مقابله با رفتار بد ارائه می دهد.در روابط.
2. «رابطه عاطفی آزاردهنده: چگونه آن را بشناسیم و آزاد شویم» نوشته بورلی انگل: این کتاب به شما کمک می‌کند نشانه‌های سوء استفاده عاطفی را شناسایی کنید و راهنمایی‌هایی در مورد چگونگی فرار از یک رابطه سمی ارائه می‌دهد.< /li>
3. «هدایای نقص: آنچه را که فکر می کنید باید باشید رها کنید و آنچه هستید را در آغوش بگیرید» نوشته برنه براون: این کتاب توصیه های عملی در مورد چگونگی پرورش خودپذیری ارائه می دهد. ، شفقت به خود و مقاومت در برابر ناملایمات.

در پایان، اگر نامزد شما نسبت به شما بد رفتار می کند، ضروری است که به سرعت به این موضوع رسیدگی کنید و از منابع قابل اعتماد حمایت کنید. به یاد داشته باشید که روابط یک خیابان دو طرفه است و مهم است که بهزیستی عاطفی خود را در اولویت قرار دهید. با درک دلایل احتمالی پشت رفتار او و استفاده از نکات ارائه شده، می توانید به سمت یک رابطه سالم تر و رضایت بخش تر تلاش کنید.